«Здоровье души и тела – это неразделимо»: интервью с Фаридой Красавкиной

Современный мир всё быстрее вращается вокруг достижений, целей и идеальных картинок, но всё чаще женщины ищут не очередную диету или марафон, а путь к внутренней гармонии.

Фарида Красавкина — нумеролог, психолог, специалист по нутрициологии и здоровому образу жизни. Она помогает женщинам восстанавливать баланс между телом и душой, учит слушать себя и бережно менять привычки. Мы поговорили с Фаридой о её пути, философии целостного здоровья и о том, почему истинные перемены начинаются изнутри.

— Фарида, расскажите, пожалуйста, о главных направлениях вашей работы.

Основными являются нумерология, психология, нутрициология и физическая активность. По сути, я специалист по здоровому образу жизни. Основная аудитория – женщины. Я делюсь опытом и знаниями, помогаю выстраивать привычки, которые делают жизнь легче и энергичнее.

Работаю сразу на трёх уровнях: тело, разум и душа. Потому что рассматриваю здоровье как единую систему, где важно всё: питание, движение, сон, отдых и внутренний настрой.

— Вы часто упоминаете нумерологию. Как она вписывается в концепцию здоровья?

Нумерология для меня – это не мистика, а инструмент самопознания. Через числа можно понять внутренние особенности человека, его реакции, мышление, потребности. Это часть ментального здоровья, потому что осознание себя – это первый шаг к гармонии.

Я часто использую нумерологию как отправную точку: она помогает увидеть, почему человеку трудно меняться, где его внутренние блоки и ресурсы.

— Получается, ваш подход можно назвать целостным?

Да, именно так. Ментальное здоровье, психология, питание и физическая активность – всё взаимосвязано, как в единой косичке. Мы не можем быть физически здоровыми, если внутри тревога и хаос, и наоборот.

В моей работе нет универсальных схем и жёстких ограничений. Есть индивидуальный подход. Я за осознанность и мягкое, бережное изменение жизни.

— Работаете ли вы с компаниями или публичными людьми?

Пока нет. В нутрициологии я чуть больше года, но уже сопровождаю женщин индивидуально. Основные запросы – снижение жировой массы, восстановление энергии, улучшение самочувствия.

Я постоянно учусь и применяю знания на практике, чтобы помочь своим клиенткам на всех уровнях: от психического до физического.

— Проводите ли вы индивидуальные онлайн-консультации?

Да, это мой основной формат. Каждый человек уникален, и чтобы помочь, нужно учитывать его образ жизни, состояние, питание, эмоции, даже уровень стресса. Только тогда можно выстроить индивидуальную программу и достичь устойчивого результата.

— Какая ваша миссия в профессии?

Моя миссия – быть наставником. Я помогаю женщинам чувствовать себя лучше, жить осознанно, быть энергичными и уверенными в себе.

Мне важно не просто дать рекомендации, а создать комфортные условия для перемен. Чтобы путь к здоровью был не стрессом, а проявлением любви к себе.

— Расскажите немного о вашем образовании.

Моё первое высшее образование – менеджер танцевального коллектива. Я мастер спорта по спортивной гимнастике, то есть всю жизнь в движении.

Позже я прошла четыре программы профессиональной переподготовки: по психологии, когнитивно-поведенческой психотерапии, персональному тренингу и нутрициологии.

Обучалась в Ассоциации профессионалов фитнеса (ФПА) и сейчас завершаю диплом практического нутрициолога. Всё это звенья одной цепи, ведь невозможно разделить тело и душу.

— Планируете ли вы групповые занятия или марафоны?

Пока нет. На данном этапе я предпочитаю индивидуальную работу. Каждый человек обращается ко мне со своей историей, своей скоростью, своими внутренними барьерами. Мне важно быть рядом, сопровождать, помогать раскрыться и поверить в себя.

— Если подытожить, то что для вас значит здоровье?

Для меня здоровье – это целостность и осознанность. Это когда тело и разум работают в унисон. Когда женщина в ресурсе, ей легко творить, любить, быть собой.

Как говорил Гиппократ: «Мы – то, что мы едим». А я добавлю: мы – то, о чём мы думаем и как относимся к себе.