Кардиолог: чрезмерная увлеченность спортом может привести к заболеваниям сердца

Чрезмерная увлеченность спортом может привести к заболеваниям сердца, утверждает британский кардиолог Асим Малхотра. По его словам, около 11% элитных спортсменов имеют серьезные проблемы с сердцем к 50 годам.

Недостаток сна и усталость также могут быть причиной болезней сердца. Оптимальный уровень физической активности составляет 150 минут умеренной активности в неделю.

Малхотра предпочитает велосипедные тренировки и упражнения на велотренажере для поддержания здоровья сердца. Он сама поднимает пульс до 115 ударов в минуту в течение 30 минут пять раз в неделю для поддержания здоровья сердца.